Resep Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur merupakan hidangan vegetarian yang kaya rasa dan mudah dibuat. Kombinasi tahu dan tempe yang lembut berpadu sempurna dengan kuah santan yang gurih dan rempah-rempah khas Jawa Timur. Resep ini menawarkan cara sederhana untuk menikmati cita rasa autentik Jawa Timur, cocok untuk berbagai kesempatan, dari makan siang keluarga hingga hidangan istimewa. Variasi resep ini memungkinkan penyesuaian sesuai selera, menjadikan sajian ini fleksibel dan selalu menarik. Proses pembuatannya relatif singkat, sehingga cocok bagi mereka yang memiliki waktu terbatas namun tetap ingin menyajikan masakan rumahan yang lezat.
Lodeh Tahu Tempe, khususnya versi Jawa Timur, menonjolkan penggunaan rempah-rempah yang memberikan aroma dan rasa khas. Penggunaan santan kental menghasilkan tekstur kuah yang creamy dan kaya rasa. Kombinasi tahu dan tempe memberikan tekstur yang beragam dalam satu hidangan, memberikan pengalaman kuliner yang memuaskan. Resep ini merupakan warisan kuliner yang perlu dilestarikan, menunjukkan kekayaan kuliner Indonesia. Keberadaan resep ini juga memudahkan dalam memperkenalkan cita rasa Jawa Timur kepada generasi muda.
Resep ini juga menawarkan nilai gizi yang baik, berasal dari protein nabati pada tahu dan tempe serta beragam vitamin dan mineral dari sayuran yang digunakan.
Bahan-bahan Resep Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur
- 200 gram tahu putih, potong dadu
- 200 gram tempe, potong dadu
- 100 gram kacang panjang, potong-potong
- 50 gram labu siam, potong dadu
- 1 buah cabe merah besar, iris serong
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- 5 siung bawang merah, cincang halus
- 1 ruas lengkuas, memarkan
- 2 lembar daun salam
- 1 batang serai, memarkan
- 600 ml santan kental
- Garam dan gula secukupnya
- Minyak goreng secukupnya
- Kaldu bubuk (optional)
Cara Membuat Resep Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur
- Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
- Masukkan lengkuas, serai, dan daun salam. Tumis hingga aromanya keluar.
- Tambahkan cabe merah besar, tumis sebentar.
- Masukkan tahu dan tempe, aduk rata. Tumis hingga sedikit kecoklatan.
- Tambahkan kacang panjang dan labu siam. Aduk rata.
- Tuang santan kental, tambahkan garam dan gula secukupnya. Aduk rata.
- Didihkan hingga sayuran matang dan kuah mengental. Aduk sesekali agar santan tidak pecah.
- Koreksi rasa. Sajikan selagi hangat.
Waktu Memasak | Porsi |
---|---|
~30 menit | 4-6 porsi |
Resep Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur yang sederhana ini dapat dimodifikasi sesuai selera. Penambahan bahan lain seperti pete atau jamur tiram dapat menambah cita rasa dan variasi tekstur. Proses memasak yang relatif cepat menjadikan resep ini ideal untuk menu harian.
Informasi Gizi Resep Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur
Resep ini kaya akan protein nabati dari tahu dan tempe, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Sayuran seperti kacang panjang dan labu siam memberikan serat dan berbagai vitamin, mendukung sistem pencernaan yang sehat. Santan, meskipun tinggi lemak, juga mengandung beberapa nutrisi penting. Namun, perlu diingat untuk mengonsumsi dengan proporsi yang seimbang sebagai bagian dari pola makan sehat.
Nutrisi | Jumlah Per Porsi (Estimasi) |
---|---|
Protein | 15-20 gram |
Serat | 5-7 gram |
Lemak | 10-15 gram |
Tips Memasak Resep Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur
Berikut beberapa tips untuk memastikan hasil masakan yang optimal:
-
Pilih Tahu dan Tempe Berkualitas:
Gunakan tahu dan tempe yang masih segar dan berkualitas baik untuk hasil yang lebih maksimal.
-
Jangan Terlalu Lama Menumis:
Menumis bahan terlalu lama dapat membuat masakan menjadi gosong dan mengurangi cita rasa.
-
Aduk Santan Secara Bertahap:
Menambahkan santan secara bertahap dan mengaduknya perlahan dapat mencegah santan pecah.
-
Atur Kepadatan Kuah:
Sesuaikan jumlah santan sesuai dengan kekentalan kuah yang diinginkan.
-
Koreksi Rasa:
Selalu koreksi rasa sebelum menyajikan, tambahkan garam, gula, atau kaldu bubuk sesuai selera.
-
Sajian Hangat:
Lodeh Tahu Tempe paling nikmat disajikan dalam keadaan hangat.
Keunggulan Resep Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur terletak pada kesederhanaan bahan dan cara pembuatannya. Meskipun sederhana, hidangan ini kaya akan cita rasa dan nilai gizi. Resep ini dapat menjadi pilihan tepat untuk menu harian yang sehat dan lezat.
Dengan sedikit sentuhan kreativitas, resep ini dapat dimodifikasi dengan berbagai variasi, misalnya dengan menambahkan sayuran lain atau rempah-rempah sesuai selera. Hal ini menjadikannya resep yang fleksibel dan mudah diadaptasi.
Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Resep Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur
Berikut beberapa pertanyaan umum yang sering ditanyakan mengenai resep ini:
-
Apa yang harus dilakukan jika santan pecah?
Jika santan sudah pecah, masih bisa diatasi dengan menambahkan sedikit air dingin atau santan instan secara perlahan sambil terus diaduk.
-
Apakah bisa menambahkan bahan lain selain yang tercantum dalam resep?
Tentu saja! Anda dapat menambahkan sayuran lain seperti bayam, kangkung, atau buncis sesuai selera.
-
Bagaimana cara menyimpan sisa Lodeh Tahu Tempe?
Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es dan konsumsi dalam waktu 1-2 hari.
-
Apakah resep ini cocok untuk anak-anak?
Ya, resep ini cocok untuk anak-anak, asalkan disesuaikan tingkat kepedasannya.
-
Apa yang menyebabkan Lodeh Tahu Tempe terasa hambar?
Kemungkinan kurang garam atau bumbu lainnya. Coba tambahkan sedikit garam, gula, atau kaldu bubuk dan cicipi kembali.
Resep Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur menawarkan alternatif masakan rumahan yang lezat dan bergizi. Proses pembuatannya yang mudah dan bahan-bahan yang mudah didapatkan menjadikan resep ini sangat praktis.
Dengan mengikuti langkah-langkah yang tertera dan tips yang diberikan, diharapkan Anda dapat membuat Lodeh Tahu Tempe Jawa Timur yang lezat dan memuaskan. Selamat mencoba!
Semoga resep ini bermanfaat dan dapat dinikmati keluarga Anda.
Youtube Video Reference:
